廖鯊 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖鯊屏東
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6.0 km | 00:32:38 | 05:24/km

日期: 2014-06-30 09:19 - 地點: 單車國道～中場休息 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 04'45" / 05'31" / 05'31" / 05'40" / 05'32" / 05'28" / 03'52" /

屏東

廖鯊

Andy Tsang 說推

·

基本訓練

熱熱熱

6月累積里程 : 72.68 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Kung, 馬松華和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'31"	00:10'16"
3	05'31"	00:15'47"
4	05'40"	00:21'27"
5	05'32"	00:26'59"
6	05'28"	00:32'27"
6.0	03'32"	00:32'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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