許正輝 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
ID 385

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4.7 km | 00:25:29 | 05:23/km

日期: 2019-08-01 21:30 - 地點: 鳳祥公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'48" / 05'20" / 05'03" / 04'55" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'53")

1002 / 1002

2

05'20"

(11'08")

05'18" (+00'24")

1004 / 2006

3

05'03"

(16'11")

05'02" (+00'08")

1001 / 3008

4

04'55"

(21'06")

04'54"

1000 / 4008

5

03'58"

(25'04")

05'27" (+00'33")

727 / 4736

暗時陪某囝慢跑，走4.73K(25分29秒)，伊閣破伊一擺走上久的時間矣。

逐工走第2743工。

8月累積里程 : 140.75 km

氣墊拖鞋累積 : 2180.7 km

Android - asus ASUS_X00PD 上傳 | 5 years ago

洪榮彬, jay是跑者和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'20"	00:11'08"
3	05'03"	00:16'11"
4	04'55"	00:21'06"
4.7	05'23"	00:25'04"

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