6.0 km | 00:41:11 | 06:49/km日期: 2019-08-01 20:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'24" / 08'46" / 07'07" / 04'59" / 07'43" / 07'01" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+01'14") | 2 / 1002 |
3 | | 05'24" (+01'19") | 13 / 1016 |
4 | | 16'34" (+12'29") | 2 / 1018 |
5 | | 32'52" (+28'47") | 61 / 1079 |
6 | | 04'15" (+00'10") | 355 / 1434 |
7 | | 26'32" (+22'27") | 58 / 1493 |
8 | | 04'25" (+00'20") | 334 / 1828 |
9 | | 20'53" (+16'48") | 72 / 1900 |
10 | | 04'49" (+00'44") | 303 / 2203 |
11 | | 10'31" (+06'26") | 142 / 2346 |
12 | | 04'05" | 354 / 2700 |
13 | | 27'06" (+23'01") | 74 / 2775 |
14 | | 05'18" (+01'13") | 598 / 3373 |
15 | | 05'18" (+01'13") | 298 / 3672 |
16 | | 04'20" (+00'15") | 366 / 4038 |
17 | | 33'07" (+29'02") | 92 / 4131 |
18 | | 05'16" (+01'11") | 298 / 4429 |
19 | | 04'50" (+00'45") | 334 / 4763 |
20 | | 05'21" (+01'16") | 295 / 5059 |
21 | | 05'05" (+01'00") | 304 / 5364 |
22 | | 31'45" (+27'40") | 52 / 5416 |
23 | | 06'04" (+01'59") | 610 / 6026 |
24 | | 05'51" (+01'46") | 4 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 08'46" | 00:14'10" |
3 | 07'07" | 00:21'17" |
4 | 04'59" | 00:26'16" |
5 | 07'43" | 00:33'59" |
6 | 07'01" | 00:41'00" |
6.0 | 05'58" | 00:41'11" |