10.3 km | 01:03:41 | 06:09/km日期: 2019-08-01 20:03 - 地點: 中壢老街溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'24" / 06'13" / 06'10" / 06'13" / 06'09" / 06'05" / 06'17" / 06'14" / 06'26" / 05'36" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'36" | 337 / 10337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.50 km 361-Sensation 2 Y701-3109 累積 :
1784.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'13" | 00:12'37" |
3 | 06'10" | 00:18'47" |
4 | 06'13" | 00:25'00" |
5 | 06'09" | 00:31'09" |
6 | 06'05" | 00:37'14" |
7 | 06'17" | 00:43'31" |
8 | 06'14" | 00:49'45" |
9 | 06'26" | 00:56'11" |
10 | 05'36" | 01:01'47" |
10.3 | 05'38" | 01:03'41" |