11.4 km | 00:53:25 | 04:41/km日期: 2019-07-31 18:34 - 平均心率: 110 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 8956 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 126 cm - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'33" / 04'37" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 04'52" / 04'46" / 04'42" / 04'44" / 04'48" / 04'36" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'35" (+00'02") | 1006 / 1006 | 167 / 130 |
| 2 | | 04'42" (+00'09") | 1008 / 2014 | 167 / 127 |
| 3 | | 04'34" (+00'01") | 1010 / 3024 | 166 / 131 |
| 4 | | 04'37" (+00'04") | 1006 / 4030 | 166 / 129 |
| 5 | | 04'39" (+00'06") | 1003 / 5034 | 166 / 128 |
| 6 | | 04'51" (+00'18") | 1010 / 6045 | 166 / 123 |
| 7 | | 04'41" (+00'08") | 1004 / 7049 | 167 / 127 |
| 8 | | 04'41" (+00'08") | 1002 / 8051 | 167 / 127 |
| 9 | | 04'42" (+00'09") | 1002 / 9054 | 168 / 125 |
| 10 | | 04'48" (+00'15") | 1006 / 10061 | 169 / 122 |
| 11 | | 04'33" | 1006 / 11067 | 170 / 129 |
| 12 | | 04'22" | 373 / 11441 | 170 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'37" | 00:09'10" |
| 3 | 04'41" | 00:13'51" |
| 4 | 04'40" | 00:18'31" |
| 5 | 04'40" | 00:23'11" |
| 6 | 04'52" | 00:28'03" |
| 7 | 04'46" | 00:32'49" |
| 8 | 04'42" | 00:37'31" |
| 9 | 04'44" | 00:42'15" |
| 10 | 04'48" | 00:47'03" |
| 11 | 04'36" | 00:51'39" |
| 11.4 | 04'43" | 00:53'25" |
留言 
展開計圈分析
