Ann Chen 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ann Chen 新竹
ID 125156

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5.1 km | 00:44:36 | 08:47/km

日期: 2019-07-31 17:57 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 33°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'20" / 08'01" / 08'50" / 09'27" / 08'51" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'14" (+00'11")

996 / 996

2

08'08"

(16'21")

08'03"

1010 / 2006

3

08'50"

(25'11")

08'50" (+00'47")

998 / 3005

4

09'27"

(34'38")

09'23" (+01'20")

1005 / 4011

5

08'58"

(43'36")

08'54" (+00'51")

1006 / 5018

6

00'47"

(44'23")

13'08" (+05'05")

59 / 5077

新竹

Ann Chen

·

階段一：W1D2
補完昨天的3K全跑，後面約穿插走了3小段。

7月累積里程 : 8.10 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

丫pollo, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	08'01"	00:16'21"
3	08'50"	00:25'11"
4	09'27"	00:34'38"
5	08'51"	00:43'29"
5.1	11'33"	00:44'23"

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