kusi 2019/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

kusi 彰化
ID 12409

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6.7 km | 04:32:23 | 40:26/km

日期: 2019-07-31 09:58 - 總爬升: 459 m - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 34'26" / 61'08" / 24'38" / 79'31" / 20'48" / 34'53" / 23'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'25"

(34'25")

34'25" (+13'37")

1000 / 1000

2

01:01'08"

(01:35'34")

01:01'08" (+40'20")

1000 / 2000

3

24'37"

(02:00'11")

24'37" (+03'49")

1000 / 3000

4

01:19'31"

(03:19'43")

01:19'31" (+58'43")

1000 / 4000

5

20'48"

(03:40'31")

20'48"

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 413.01 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'26"	00:34'26"
2	61'08"	01:35'34"
3	24'38"	02:00'12"
4	79'31"	03:19'43"
5	20'48"	03:40'31"
6	34'53"	04:15'24"
6.7	23'08"	04:32'23"

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