5.3 km | 00:47:55 | 09:04/km日期: 2019-07-28 21:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'07" / 03'18" / 08'08" / 07'17" / 05'43" / 28'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 32'49" (+26'05") | 280 / 5280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
51.16 km adidas adizero japan 累積 :
3215.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 03'18" | 00:13'25" |
3 | 08'08" | 00:21'33" |
4 | 07'17" | 00:28'50" |
5 | 05'43" | 00:34'33" |
5.3 | 28'22" | 00:42'30" |