5.9 km | 00:36:31 | 06:12/km日期: 2019-07-30 19:32 - 平均心率: 136 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'44" / 04'47" / 09'50" / 08'39" / 06'48" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'26") | 500 / 500 |
2 | | 04'39" (+00'16") | 500 / 1000 |
3 | | 04'43" (+00'20") | 500 / 1500 |
4 | | 04'51" (+00'28") | 500 / 2000 |
5 | | 05'15" (+00'52") | 500 / 2500 |
6 | | 06'39" (+02'16") | 500 / 3000 |
7 | | 08'41" (+04'18") | 500 / 3500 |
8 | | 08'36" (+04'13") | 500 / 4000 |
9 | | 04'23" | 500 / 4500 |
10 | | 09'13" (+04'50") | 500 / 5000 |
11 | | 07'02" (+02'39") | 500 / 5500 |
12 | | 05'16" (+00'53") | 388 / 5888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'47" | 00:09'31" |
3 | 09'50" | 00:19'21" |
4 | 08'39" | 00:28'00" |
5 | 06'48" | 00:34'48" |
5.9 | 07'06" | 00:41'07" |