裕庭 2019/07/25 訓練日誌

裕庭彰化
ID 111517

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跑鞋 (4)

虎走
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 1126.2 km
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Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19
已使用了 8 年 5 個月 17 天
共跑了 3267.9 km
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老媽牌皮鞋
已使用了 9 年 1 個月 26 天
共跑了 23.1 km
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ASICS 虎走
已使用了 10 年 23 天
共跑了 985.5 km
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單車 (1)

超級買菜車
已使用了 16 年 10 個月 18 天
共騎了 163.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:40:17

全馬 : 03:58:32

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 4

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 53

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8123.1 km |

442.6 km
2024 年 :

765.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.0	0.0
Oct	107.3	0.0
Sep	71.0	0.0
Aug	122.8	0.0
Jul	61.4	0.0
Jun	60.1	0.0

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2019/07/03 恭喜裕庭獲得 4000 推
2019/03/03 裕庭完成了第 10 半馬! - 第13屆臺南古都國際馬拉松
2018/03/12 恭喜裕庭獲得 3500 推
2017/10/29 賀！裕庭破PB - 半馬 | 01:40:17
2017/05/11 恭喜裕庭獲得 3000 推

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裕庭

5.1 km | 00:28:46 | 05:37/km

日期: 2019-07-25 19:49 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'41" / 05'36" / 05'13" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'43")

1000 / 1000

05'44"

(11'41")

05'44" (+00'31")

1000 / 2000

05'40"

(17'22")

05'40" (+00'27")

1000 / 3000

05'35"

(22'57")

05'35" (+00'22")

1000 / 4000

05'13"

(28'11")

05'13"

1000 / 5000

00'35"

(28'46")

05'04"

116 / 5116

7月累積里程 : 85.69 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'41"	00:17'22"
4	05'36"	00:22'58"
5	05'13"	00:28'11"
5.1	05'01"	00:28'46"

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