裕庭 2019/07/15 訓練日誌

裕庭彰化
ID 111517

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跑鞋 (4)

虎走
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 1126.2 km
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Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19
已使用了 8 年 5 個月 17 天
共跑了 3267.9 km
我要評分

老媽牌皮鞋
已使用了 9 年 1 個月 26 天
共跑了 23.1 km
我要評分

ASICS 虎走
已使用了 10 年 23 天
共跑了 985.5 km
我要評分

單車 (1)

超級買菜車
已使用了 16 年 10 個月 18 天
共騎了 163.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:40:17

全馬 : 03:58:32

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 4

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 53

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8123.1 km |

442.6 km
2024 年 :

765.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.0	0.0
Oct	107.3	0.0
Sep	71.0	0.0
Aug	122.8	0.0
Jul	61.4	0.0
Jun	60.1	0.0

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2017/10/29 賀！裕庭破PB - 半馬 | 01:40:17
2017/05/11 恭喜裕庭獲得 3000 推

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裕庭

6.0 km | 00:32:27 | 05:22/km

日期: 2019-07-15 19:59 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'51" / 05'26" / 05'33" / 05'19" / 05'20" / 04'50" / 03'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'50" (+01'01")

1000 / 1000

05'26"

(11'16")

05'26" (+00'37")

1000 / 2000

05'32"

(16'49")

05'32" (+00'43")

1000 / 3000

05'19"

(22'08")

05'19" (+00'30")

1000 / 4000

05'20"

(27'29")

05'20" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 85.69 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'26"	00:11'17"
3	05'33"	00:16'50"
4	05'19"	00:22'09"
5	05'20"	00:27'29"
6	04'50"	00:32'19"
6.0	03'23"	00:32'28"

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