13.1 km | 01:12:38 | 05:32/km日期: 2019-07-30 21:47 - 地點: 河濱 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'10" / 06'14" / 06'01" / 06'07" / 05'57" / 05'38" / 05'48" / 05'27" / 05'13" / 05'03" / 04'53" / 04'46" / 04'53" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'25") | 993 / 993 |
2 | | 06'13" (+01'28") | 1000 / 1993 |
3 | | 06'01" (+01'16") | 1000 / 2994 |
4 | | 06'05" (+01'20") | 1000 / 3994 |
5 | | 05'57" (+01'12") | 999 / 4994 |
6 | | 05'38" (+00'53") | 999 / 5993 |
7 | | 05'48" (+01'03") | 998 / 6991 |
8 | | 05'27" (+00'42") | 999 / 7991 |
9 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 8992 |
10 | | 05'02" (+00'17") | 999 / 9991 |
11 | | 04'53" (+00'08") | 1002 / 10993 |
12 | | 04'45" | 1001 / 11994 |
13 | | 04'52" (+00'07") | 998 / 12992 |
14 | | 04'47" (+00'02") | 104 / 13097 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.71 km 母子鱷魚 三代 #5 累積 :
612.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'14" | 00:12'24" |
3 | 06'01" | 00:18'25" |
4 | 06'07" | 00:24'32" |
5 | 05'57" | 00:30'29" |
6 | 05'38" | 00:36'07" |
7 | 05'48" | 00:41'55" |
8 | 05'27" | 00:47'22" |
9 | 05'13" | 00:52'35" |
10 | 05'03" | 00:57'38" |
11 | 04'53" | 01:02'31" |
12 | 04'46" | 01:07'17" |
13 | 04'53" | 01:12'10" |
13.1 | 04'38" | 01:12'37" |