8.4 km | 00:46:35 | 05:32/km日期: 2019-07-30 19:28 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7934 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'09" / 06'32" / 05'15" / 05'08" / 04'47" / 04'49" / 05'20" / 05'36" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'28") | 1000 / 1000 | 165 / 96 |
2 | | 06'38" (+01'50") | 1001 / 2001 | 164 / 91 |
3 | | 05'14" (+00'26") | 1001 / 3003 | 171 / 111 |
4 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 4004 | 174 / 110 |
5 | | 04'48" | 1001 / 5006 | 178 / 116 |
6 | | 04'53" (+00'05") | 1002 / 6008 | 177 / 115 |
7 | | 05'30" (+00'42") | 1002 / 7011 | 171 / 105 |
8 | | 05'45" (+00'57") | 1000 / 8012 | 165 / 104 |
9 | | 05'35" (+00'47") | 394 / 8406 | 169 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.26 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1775.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'32" | 00:12'41" |
3 | 05'15" | 00:17'56" |
4 | 05'08" | 00:23'04" |
5 | 04'47" | 00:27'51" |
6 | 04'49" | 00:32'40" |
7 | 05'20" | 00:38'00" |
8 | 05'36" | 00:43'36" |
8.4 | 07'20" | 00:46'35" |