7.4 km | 00:57:54 | 07:47/km日期: 2019-07-30 18:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'06" / 07'22" / 18'05" / 08'00" / 07'13" / 08'12" / 08'31" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" | 430 / 7430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 66.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'22" | 00:14'28" |
| 3 | 18'05" | 00:32'33" |
| 4 | 08'00" | 00:40'33" |
| 5 | 07'13" | 00:47'46" |
| 6 | 08'12" | 00:55'58" |
| 7 | 08'31" | 01:04'29" |
| 7.4 | 07'25" | 01:07'41" |
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