7.8 km | 00:55:25 | 07:06/km日期: 2019-07-30 12:06 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 9154 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'16" / 06'30" / 06'07" / 06'48" / 07'31" / 07'46" / 07'26" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 1000 | 159 / 84 |
| 2 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 2000 | 172 / 87 |
| 3 | | 06'14" | 1000 / 3000 | 171 / 93 |
| 4 | | 07'16" (+01'02") | 1000 / 4000 | 161 / 84 |
| 5 | | 07'45" (+01'31") | 1000 / 5001 | 152 / 84 |
| 6 | | 07'59" (+01'45") | 1000 / 6002 | 157 / 79 |
| 7 | | 07'11" (+00'57") | 1001 / 7004 | 181 / 76 |
| 8 | | 06'12" | 784 / 7788 | 169 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
256.46 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
964.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'30" | 00:13'46" |
| 3 | 06'07" | 00:19'53" |
| 4 | 06'48" | 00:26'41" |
| 5 | 07'31" | 00:34'12" |
| 6 | 07'46" | 00:41'58" |
| 7 | 07'26" | 00:49'24" |
| 7.8 | 07'37" | 00:55'25" |
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