Bruce 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce 桃園
ID 229910

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6.0 km | 00:30:19 | 05:02/km

日期: 2019-07-30 05:35 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5298 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'10" / 05'26" / 05'16" / 04'50" / 04'46" / 03'29" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+02'26")

1001 / 1001

167 / 96

2

05'26"

(11'36")

05'24" (+01'41")

1005 / 2006

171 / 107

3

05'16"

(16'52")

05'16" (+01'33")

1000 / 3006

174 / 108

4

04'53"

(21'45")

04'50" (+01'07")

1010 / 4017

176 / 117

5

04'46"

(26'31")

04'45" (+01'02")

1002 / 5019

177 / 118

展開計圈分析

Last 1km, intermittent 250m*4, dizziness.

7月累積里程 : 91.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, 阿益和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'26"	00:11'36"
3	05'16"	00:16'52"
4	04'50"	00:21'42"
5	04'46"	00:26'28"
6	03'29"	00:29'57"
6.0	39'25"	00:30'19"

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