10.4 km | 00:56:11 | 05:24/km日期: 2019-07-30 05:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'59" / 05'43" / 06'37" / 05'14" / 05'06" / 05'00" / 05'01" / 07'06" / 05'38" / 05'29" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'58" | 401 / 10401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
212.16 km MIZUNO WAVE AERO 17 累積 :
453.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'43" | 00:11'42" |
3 | 06'37" | 00:18'19" |
4 | 05'14" | 00:23'33" |
5 | 05'06" | 00:28'39" |
6 | 05'00" | 00:33'39" |
7 | 05'01" | 00:38'40" |
8 | 07'06" | 00:45'46" |
9 | 05'38" | 00:51'24" |
10 | 05'29" | 00:56'53" |
10.4 | 04'59" | 00:58'53" |