謝孟蓉 2019/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝孟蓉新竹
ID 430472

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6.0 km | 00:47:52 | 07:57/km

日期: 2019-07-30 05:15 - 地點: 新豐 - 天氣: 晴昂 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'28" / 07'29" / 08'12" / 08'22" / 08'11" / 08'08" / 05'50" /

基本訓練
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平均配速終於突破8，進入7了，但好喘，，那些跑5的人怎麼跑的

7月累積里程 : 163.39 km

Skechers 12111/BKHP 累積 : 424.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡明宗, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'29"	00:14'57"
3	08'12"	00:23'09"
4	08'22"	00:31'31"
5	08'11"	00:39'42"
6	08'08"	00:47'50"
6.0	06'51"	00:47'57"

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