6.5 km | 00:45:23 | 06:59/km日期: 2019-07-29 17:01 - 平均心率: 124 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'37" / 07'16" / 06'06" / 06'52" / 07'39" / 07'46" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'44" (+00'47") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'21" (+01'24") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'55" (+01'58") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'48" (+00'51") | 53 / 6490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
76.16 km Asics GT-2000NEW YORK 累積 :
1396.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 07'16" | 00:12'53" |
3 | 06'06" | 00:18'59" |
4 | 06'52" | 00:25'51" |
5 | 07'39" | 00:33'30" |
6 | 07'46" | 00:41'16" |
6.5 | 08'23" | 00:45'23" |