10.3 km | 00:58:20 | 05:38/km日期: 2019-07-29 05:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'15" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'38" / 05'34" / 05'39" / 05'45" / 05'54" / 06'04" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'07") | 325 / 10325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.30 km 
MIZUNO RUSH UP 2 WIDE(藍黃) 累積 :
1046.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'34" | 00:10'49" |
| 3 | 05'38" | 00:16'27" |
| 4 | 05'34" | 00:22'01" |
| 5 | 05'38" | 00:27'39" |
| 6 | 05'34" | 00:33'13" |
| 7 | 05'39" | 00:38'52" |
| 8 | 05'45" | 00:44'37" |
| 9 | 05'54" | 00:50'31" |
| 10 | 06'04" | 00:56'35" |
| 10.3 | 05'22" | 00:58'20" |
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