8.3 km | 00:47:45 | 05:45/km日期: 2019-07-29 04:55 - 地點: 新湖國中 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 160 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'00" / 05'46" / 05'37" / 05'48" / 05'44" / 05'36" / 05'39" / 05'40" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'19") | 300 / 8300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
308.33 km 
Nike zoom fly3 累積 :
152.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'46" | 00:11'46" |
| 3 | 05'37" | 00:17'23" |
| 4 | 05'48" | 00:23'11" |
| 5 | 05'44" | 00:28'55" |
| 6 | 05'36" | 00:34'31" |
| 7 | 05'39" | 00:40'10" |
| 8 | 05'40" | 00:45'50" |
| 8.3 | 05'56" | 00:47'37" |
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