Simon Liao 2019/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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5.2 km | 00:27:32 | 05:16/km

日期: 2019-07-28 17:18 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'31" / 06'39" / 05'16" / 05'08" / 06'01" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'15"

(10'47")

05'15" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'03")

05'16" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'06"

(21'10")

05'06"

1000 / 4000

5

05'11"

(26'22")

05'11" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'10"

(27'32")

05'12" (+00'06")

225 / 5225

兵臨城下。。。。

7月累積里程 : 210.78 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 : 2627.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Highlander, Judy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'39"	00:12'10"
3	05'16"	00:17'26"
4	05'08"	00:22'34"
5	06'01"	00:28'35"
5.2	05'10"	00:29'45"

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