10.3 km | 02:06:52 | 12:18/km日期: 2019-07-28 05:49 - 總爬升: 384 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'26" / 11'57" / 11'54" / 14'34" / 11'41" / 12'24" / 11'56" / 12'14" / 13'04" / 13'29" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'57" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'53" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'33" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'23" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'56" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'14" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'03" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'29" (+01'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'48" (+01'07") | 310 / 10310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 104.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 11'57" | 00:23'23" |
| 3 | 11'54" | 00:35'17" |
| 4 | 14'34" | 00:49'51" |
| 5 | 11'41" | 01:01'32" |
| 6 | 12'24" | 01:13'56" |
| 7 | 11'56" | 01:25'52" |
| 8 | 12'14" | 01:38'06" |
| 9 | 13'04" | 01:51'10" |
| 10 | 13'29" | 02:04'39" |
| 10.3 | 12'50" | 02:08'38" |
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