8.0 km | 01:04:19 | 08:03/km日期: 2019-07-20 08:54 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 395 Cal
Pace: 05'47" / 07'30" / 06'56" / 09'06" / 09'34" / 08'16" / 05'53" / 07'26" / 03'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 07'30" | 00:13'17" |
| 3 | 06'56" | 00:20'13" |
| 4 | 09'06" | 00:29'19" |
| 5 | 09'34" | 00:38'53" |
| 6 | 08'16" | 00:47'09" |
| 7 | 05'53" | 00:53'02" |
| 8 | 07'26" | 01:00'28" |
| 8.0 | -296'-9" | 01:04'19" |
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