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10.1 km | 00:49:48 | 04:56/km 日期: 2013-01-09 17:48 - 地點: 成大光操 - 天氣: 冷 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% Pace: 04'59" / 05'01" / 05'00" / 04'58" / 05'04" / 04'57" / 04'54" / 05'00" / 04'51" / 04'43" / 04'32" / 今天天氣冷,但是已經間隔2天沒跑了,在怎麼樣還是要去動一動比較好。沒有XT錶感覺還是有點不方便。當初還蠻慶幸有跟到XT錶的團購,而沒有先買智慧手機。今天天氣涼冷,外加有點小飄雨,本來考慮要不要穿長袖跑,但考量到跑完可能就沒長袖穿,於是還是穿著短袖衣褲出去跑。一走出系館還真有點後悔,不過都已經出門了就硬著頭皮去暖身吧。跑著跑著又飄雨了,今天有點想下定決定就在光復完成10K,但是跑了大概3K就想去校園繞繞,這時候雨有變大的趨勢。所以就打消亂繞校園的念頭。今天到光復操場看到了一些改變,在跑道上有貼上一些標示,越內道的速度越快。所以第一道是快跑...依序遞減...最外道(第八)是慢走。但是我還是跑第八道,湊里程數比較快。看著內道的成大超馬隊員不斷的超越我,但是刺激更大的是超馬隊的"大條"哥,跟我一樣跑外道,被他悠閒的追過之後,到了7K的時候還超越我一圈。"大條"哥跑起來非常的輕鬆,但我完全跟不上他的節奏,索性就跑自己的。今天也見到之前在自強看到的馬尾妹,今天感覺好像是在練間歇的樣子。搞不好那位馬尾妹是田徑校隊呢!今天在操場看火車站的溫度顯示是16度C~15度C,但是上傳紀錄後,這裡顯示是18度C。 1月累積里程 : 171.98 km PUMA COMPLETESLX FUGA RC 累積 : 518.0 km Android 上傳 | 11 years ago · 留言
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