4.5 km | 00:38:07 | 08:31/km日期: 2019-07-27 21:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'00" / 08'30" / 08'57" / 09'02" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'02" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 475 / 4475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
63.09 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
2105.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 08'30" | 00:16'30" |
3 | 08'57" | 00:25'27" |
4 | 09'02" | 00:34'29" |
4.5 | 07'38" | 00:38'07" |