anew 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

anew 新竹
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45.5 km | 03:35:53 | 12.7 km/h

日期: 2019-07-27 09:27 - 總爬升: 657 m - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

13.64 (-20.33)

994 / 994

2

03'21"

(07'44")

17.91 (-16.05)

996 / 1991

3

04'21"

(12'05")

13.95 (-20.01)

1009 / 3001

4

03'49"

(15'54")

15.93 (-18.03)

1011 / 4012

5

04'32"

(20'26")

13.14 (-20.82)

990 / 5002

展開計圈分析

7月累積里程 : 45.52 km

Android - asus ASUS_Z01HDA 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	2.8 %
2	18.0	2.2 %
3	14.0	4.8 %
4	15.7	2.3 %
5	13.2	5.1 %
6	5.4	9.5 %
7	7.9	6.0 %
8	14.1	6.5 %
9	11.0	5.7 %
10	13.7	3.8 %
11	20.7	-5.1 %
12	24.8	-6.6 %
13	22.4	-7.2 %
14	33.3	-5.2 %
15	9.3	-4.6 %
16	15.8	4.4 %
17	15.9	7.0 %
18	14.8	4.2 %
19	8.6	6.7 %
20	4.7	8.7 %
21	3.8	8.0 %
22	5.6	-7.6 %
23	33.0	-8.8 %
24	30.5	-6.6 %
25	24.3	-2.9 %
26	23.7	-3.0 %
27	22.4	-1.9 %
28	11.8	-2.2 %
29	20.9	-4.0 %
30	22.6	-3.3 %
31	15.7	5.3 %
32	10.8	6.5 %
33	22.2	-3.3 %
34	20.2	-2.4 %
35	24.3	-4.9 %
36	22.4	-2.2 %
37	19.4	4.8 %
38	18.9	-3.6 %
39	17.3	3.2 %
40	16.7	-1.3 %
41	15.7	3.8 %
42	5.6	3.8 %
43	8.9	5.3 %
44	12.0	3.7 %
45	19.1	-2.6 %
45.6	15.6	3.4 %

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