黃筱筑 2019/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃筱筑台北市
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0.5 km | 00:10:39 | 19:26/km

日期: 2019-07-27 09:16 - 平均心率: 139 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 19'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 25.55 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	19'23"	00:10'38"

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