7.0 km | 00:34:20 | 04:54/km日期: 2019-07-22 16:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'55" / 05'00" / 04'52" / 05'51" / 04'36" / 04'51" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'22") | 998 / 6998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 96.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 05'00" | 00:09'55" |
3 | 04'52" | 00:14'47" |
4 | 05'51" | 00:20'38" |
5 | 04'36" | 00:25'14" |
6 | 04'51" | 00:30'05" |
7.0 | 05'33" | 00:35'38" |