3.1 km | 00:21:48 | 06:59/km日期: 2019-07-25 20:19 - 平均心率: 168 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'14" / 08'07" / 13'50" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'31") | 398 / 398 |
2 | | 06'13" (+00'19") | 402 / 801 |
3 | | 07'01" (+01'07") | 397 / 1199 |
4 | | 06'11" (+00'17") | 407 / 1606 |
5 | | 06'49" (+00'55") | 416 / 2023 |
6 | | 08'26" (+02'32") | 584 / 2607 |
7 | | 05'54" | 458 / 3066 |
8 | | 17'04" (+11'10") | 55 / 3121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 4.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'07" | 00:16'21" |
3 | 13'50" | 00:30'11" |
3.1 | 12'35" | 00:31'43" |