5.5 km | 00:32:41 | 05:58/km日期: 2019-07-25 22:37 - 地點: 青年公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'40" / 06'01" / 06'05" / 06'03" / 06'02" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 993 / 993 |
2 | | 06'00" (+00'19") | 999 / 1993 |
3 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 2993 |
4 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 3994 |
5 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 4994 |
6 | | 06'01" (+00'20") | 472 / 5466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.71 km 母子鱷魚 三代 #5 累積 :
612.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 06'01" | 00:11'41" |
3 | 06'05" | 00:17'46" |
4 | 06'03" | 00:23'49" |
5 | 06'02" | 00:29'51" |
5.5 | 06'01" | 00:32'40" |