何董好久沒來了 2014/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

21.0 km | 03:12:03 | 09:07/km

日期: 2014-06-28 05:05 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 1004 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'28" / 07'20" / 07'35" / 06'22" / 06'55" / 06'43" / 10'22" / 09'11" / 06'46" / 10'36" / 06'22" / 14'56" / 07'16" / 15'46" / 09'51" / 10'36" / 06'56" / 10'48" / 06'09" / 14'40" / 08'54" / 12'18" /

6月累積里程 : 138.57 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Wisdomliu(新竹瘋), Bola (新竹瘋) 和其他 18 人說推

·

Yile Chang 你的總爬升跟我差很多ㄋㄟ

2014-06-28 09:52 ·

何董好久沒來了對呀，怎麼差這麼多，看了一下其他人的也是有高有低的

2014-06-29 00:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'20"	00:14'48"
3	07'35"	00:22'23"
4	06'22"	00:28'45"
5	06'55"	00:35'40"
6	06'43"	00:42'23"
7	10'22"	00:52'45"
8	09'11"	01:01'56"
9	06'46"	01:08'42"
10	10'36"	01:19'18"
11	06'22"	01:25'40"
12	14'56"	01:40'36"
13	07'16"	01:47'52"
14	15'46"	02:03'38"
15	09'51"	02:13'29"
16	10'36"	02:24'05"
17	06'56"	02:31'01"
18	10'48"	02:41'49"
19	06'09"	02:47'58"
20	14'40"	03:02'38"
21	08'54"	03:11'32"
21.0	12'17"	03:12'03"

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