8.6 km | 00:58:10 | 06:45/km日期: 2019-07-25 19:02 - 總爬升: 195 m - 地點: 竹北 - 平均心率: 138 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'29" / 06'28" / 06'32" / 06'54" / 07'24" / 05'51" / 06'20" / 06'12" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'09") | 507 / 507 | 178 / 73 |
| 2 | | 09'13" (+03'43") | 500 / 1007 | 163 / 66 |
| 3 | | 06'45" (+01'15") | 507 / 1514 | 174 / 84 |
| 4 | | 05'59" (+00'29") | 505 / 2020 | 166 / 99 |
| 5 | | 06'06" (+00'36") | 505 / 2525 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'54" (+01'24") | 508 / 3034 | 181 / 79 |
| 7 | | 06'36" (+01'06") | 501 / 3535 | 181 / 83 |
| 8 | | 07'00" (+01'30") | 511 / 4046 | 184 / 77 |
| 9 | | 08'23" (+02'53") | 506 / 4553 | 193 / 61 |
| 10 | | 06'09" (+00'39") | 501 / 5054 | 175 / 92 |
| 11 | | 06'03" (+00'33") | 508 / 5563 | 173 / 95 |
| 12 | | 05'30" | 501 / 6065 | 169 / 106 |
| 13 | | 06'14" (+00'44") | 506 / 6572 | 185 / 86 |
| 14 | | 06'19" (+00'49") | 500 / 7072 | 187 / 84 |
| 15 | | 05'44" (+00'14") | 507 / 7580 | 168 / 103 |
| 16 | | 06'34" (+01'04") | 507 / 8087 | 186 / 81 |
| 17 | | 06'12" (+00'42") | 502 / 8589 | 180 / 89 |
| 18 | | 07'15" (+01'45") | 112 / 8702 | 178 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
202.56 km 
Mizuno Rider22-SW-1(1812紅黑) 累積 :
726.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 06'28" | 00:14'57" |
| 3 | 06'32" | 00:21'29" |
| 4 | 06'54" | 00:28'23" |
| 5 | 07'24" | 00:35'47" |
| 6 | 05'51" | 00:41'38" |
| 7 | 06'20" | 00:47'58" |
| 8 | 06'12" | 00:54'10" |
| 8.6 | 06'31" | 00:58'10" |
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