5.0 km | 00:25:58 | 05:10/km日期: 2019-07-25 18:02 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4748 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'30" / 05'07" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'40") | 508 / 508 | 175 / 102 |
| 2 | | 05'18" (+00'26") | 508 / 1017 | 178 / 105 |
| 3 | | 05'05" (+00'13") | 504 / 1522 | 180 / 108 |
| 4 | | 05'03" (+00'11") | 503 / 2025 | 182 / 108 |
| 5 | | 05'07" (+00'15") | 506 / 2532 | 183 / 106 |
| 6 | | 04'59" (+00'07") | 507 / 3040 | 187 / 107 |
| 7 | | 05'01" (+00'09") | 508 / 3548 | 182 / 109 |
| 8 | | 05'04" (+00'12") | 506 / 4054 | 186 / 105 |
| 9 | | 05'04" (+00'12") | 502 / 4556 | 185 / 106 |
| 10 | | 04'52" | 505 / 5061 | 188 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'07" | 00:10'37" |
| 3 | 05'08" | 00:15'45" |
| 4 | 05'04" | 00:20'49" |
| 5 | 05'04" | 00:25'53" |
| 5.0 | 05'18" | 00:25'58" |
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