郭俊佐 2019/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭俊佐新竹
ID 340827

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3.2 km | 00:19:14 | 05:57/km

日期: 2019-07-25 16:08 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 32°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'05" / 05'05" / 04'50" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'03" (+01'09")

990 / 990

2

05'04"

(11'04")

05'02" (+00'08")

1006 / 1996

3

04'56"

(16'00")

04'54"

1004 / 3000

4

01'39"

(17'39")

07'12" (+02'18")

228 / 3229

7月累積里程 : 157.32 km

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林士傑, 白大為和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'05"	00:11'10"
3	04'50"	00:16'00"
3.2	07'11"	00:17'39"

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