5.0 km | 00:29:25 | 05:51/km日期: 2019-07-24 22:39 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5382 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'57" / 06'05" / 05'48" / 05'51" / 05'37" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+03'14") | 1001 / 1001 | 180 / 93 |
2 | | 06'03" (+03'20") | 1004 / 2006 | 183 / 89 |
3 | | 05'47" (+03'04") | 1001 / 3007 | 184 / 93 |
4 | | 05'50" (+03'07") | 1000 / 4008 | 183 / 93 |
5 | | 05'37" (+02'54") | 1008 / 5016 | 181 / 98 |
6 | | 02'43" | 18 / 5035 | 160 / 230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'05" | 00:12'02" |
3 | 05'48" | 00:17'50" |
4 | 05'51" | 00:23'41" |
5 | 05'37" | 00:29'18" |
5.0 | 06'20" | 00:29'25" |