5.0 km | 00:23:50 | 04:43/km日期: 2019-07-24 19:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 3958 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'53" / 04'43" / 04'47" / 04'41" / 04'32" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'20") | 1002 / 1002 | 144 / 142 |
2 | | 04'45" (+00'13") | 1003 / 2005 | 163 / 128 |
3 | | 04'48" (+00'16") | 1002 / 3008 | 173 / 119 |
4 | | 04'39" (+00'07") | 1000 / 4008 | 173 / 123 |
5 | | 04'32" | 1002 / 5010 | 177 / 124 |
6 | | 05'30" (+00'58") | 27 / 5037 | 160 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.74 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'43" | 00:09'36" |
3 | 04'47" | 00:14'23" |
4 | 04'41" | 00:19'04" |
5 | 04'32" | 00:23'36" |
5.0 | 06'09" | 00:23'50" |