10.0 km | 00:53:10 | 05:18/km日期: 2019-07-24 17:13 - 總爬升: 132 m - 地點: 青衣至安蔭 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 596 Cal
Pace: 05'45" / 05'23" / 06'47" / 04'57" / 05'28" / 05'06" / 06'06" / 05'05" / 04'45" / 126'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
201.60 km 
NIKE SP ZOOM FLY FAST 累積 :
423.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'23" | 00:11'08" |
| 3 | 06'47" | 00:17'55" |
| 4 | 04'57" | 00:22'52" |
| 5 | 05'28" | 00:28'20" |
| 6 | 05'06" | 00:33'26" |
| 7 | 06'06" | 00:39'32" |
| 8 | 05'05" | 00:44'37" |
| 9 | 04'45" | 00:49'22" |
| 10.0 | 03'41" | 00:53'10" |
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