5.0 km | 00:26:05 | 05:12/km日期: 2019-07-23 18:19 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4720 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'15" / 05'12" / 05'00" / 05'18" / 05'15" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'24") | 501 / 501 | 171 / 109 |
| 2 | | 05'10" (+00'15") | 502 / 1004 | 176 / 109 |
| 3 | | 05'10" (+00'15") | 506 / 1510 | 179 / 107 |
| 4 | | 05'03" (+00'08") | 509 / 2020 | 181 / 108 |
| 5 | | 04'55" | 508 / 2528 | 181 / 111 |
| 6 | | 04'57" (+00'02") | 504 / 3033 | 184 / 109 |
| 7 | | 05'17" (+00'22") | 503 / 3536 | 182 / 103 |
| 8 | | 05'16" (+00'21") | 509 / 4045 | 182 / 103 |
| 9 | | 05'10" (+00'15") | 511 / 4557 | 184 / 104 |
| 10 | | 05'03" (+00'08") | 504 / 5061 | 185 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.70 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'12" | 00:10'27" |
| 3 | 05'00" | 00:15'27" |
| 4 | 05'18" | 00:20'45" |
| 5 | 05'15" | 00:26'00" |
| 5.0 | 05'47" | 00:26'05" |
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