5.0 km | 00:30:25 | 06:04/km日期: 2019-07-23 00:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 06'12" / 06'06" / 06'06" / 05'25" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'23" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
147.10 km ASICS GT-2000 5 累積 :
1437.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'12" | 00:12'46" |
3 | 06'06" | 00:18'52" |
4 | 06'06" | 00:24'58" |
5 | 05'25" | 00:30'23" |
5.0 | 03'49" | 00:30'26" |