3.3 km | 00:40:28 | 12:09/km日期: 2019-07-21 19:23 - 平均心率: 77 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 9766 - 平均步頻: 241 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'43" / 12'21" / 11'50" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'41" (+00'54") | 1003 / 1003 | 238 / 33 |
2 | | 12'20" (+00'33") | 1001 / 2004 | 238 / 33 |
3 | | 11'47" | 1003 / 3008 | 245 / 34 |
4 | | 10'50" | 327 / 3335 | 247 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 12'21" | 00:25'04" |
3 | 11'50" | 00:36'54" |
3.3 | 10'53" | 00:40'28" |