♈Tian Yi Lin (^ з^)♈ 2019/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

♈Tian Yi Lin (^ з^)♈ 彰化
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♈Tian Yi Lin (^ з^)♈

19.6 km | 11:38:50 | 35:42/km

日期: 2019-07-22 07:28 - 卡路里: 1497 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 58'09" / 38'02" / 02'52" / 02'13" / 08'58" / 37'48" / 03'40" / 74'28" / 28'42" / 07'21" / 15'23" / 35'34" / 30'25" / 104'01" / 48'43" / 29'27" / 66'39" / 38'07" / 65'10" / 03'58" / 06'57" /

基本訓練

7月累積里程 : 773.27 km

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井口麗子, 淑貞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	58'09"	00:58'09"
2	38'02"	01:36'11"
3	02'52"	01:39'03"
4	02'13"	01:41'16"
5	08'58"	01:50'14"
6	37'48"	02:28'02"
7	03'40"	02:31'42"
8	74'28"	03:46'10"
9	28'42"	04:14'52"
10	07'21"	04:22'13"
11	15'23"	04:37'36"
12	35'34"	05:13'10"
13	30'25"	05:43'35"
14	104'01"	07:27'36"
15	48'43"	08:16'19"
16	29'27"	08:45'46"
17	66'39"	09:52'25"
18	38'07"	10:30'32"
19	65'10"	11:35'42"
20	03'58"	11:39'40"
20.7	05'35"	11:43'38"

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