6.0 km | 00:36:22 | 06:03/km日期: 2019-07-22 05:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'38" / 05'57" / 29'34" / 05'43" / 05'57" / 06'12" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'59") | 500 / 500 |
2 | | 05'36" (+00'03") | 500 / 1000 |
3 | | 05'51" (+00'18") | 500 / 1500 |
4 | | 06'04" (+00'31") | 500 / 2000 |
5 | | 06'05" (+00'32") | 500 / 2500 |
6 | | 05'47" (+00'14") | 500 / 3000 |
7 | | 05'52" (+00'19") | 500 / 3500 |
8 | | 05'33" | 500 / 4000 |
9 | | 05'39" (+00'06") | 500 / 4500 |
10 | | 06'15" (+00'42") | 500 / 5000 |
11 | | 06'19" (+00'46") | 500 / 5500 |
12 | | 06'02" (+00'29") | 500 / 6000 |
13 | | 04'56" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 112.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'38" | 00:09'38" |
2 | 05'57" | 00:15'35" |
3 | 29'34" | 00:45'09" |
4 | 05'43" | 00:50'52" |
5 | 05'57" | 00:56'49" |
6 | 06'12" | 01:03'01" |
6.0 | 03'49" | 01:03'03" |