Alison 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Alison 新北市
ID 4799

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5.3 km | 01:10:23 | 13:13/km

日期: 2019-07-21 21:44 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 13'46" / 13'23" / 13'14" / 13'14" / 11'56" / 13'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'15"

(14'15")

14'15" (+02'19")

1000 / 1000

2

13'23"

(27'38")

13'23" (+01'27")

1000 / 2000

3

13'14"

(40'52")

13'14" (+01'18")

1000 / 3000

4

13'12"

(54'05")

13'12" (+01'16")

1000 / 4000

5

11'56"

(01:06'02")

11'56"

1000 / 5000

6

04'20"

(01:10'23")

13'22" (+01'26")

324 / 5324

7月累積里程 : 171.96 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lee, 去吧皮卡丘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	13'23"	00:27'09"
3	13'14"	00:40'23"
4	13'14"	00:53'37"
5	11'56"	01:05'33"
5.3	13'24"	01:09'54"

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