8.0 km | 00:53:19 | 06:37/km日期: 2019-07-17 20:12 - 總爬升: 227 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'42" / 07'23" / 07'01" / 05'55" / 05'55" / 06'25" / 06'07" / 06'38" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" | 44 / 8044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 25.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'23" | 00:15'05" |
3 | 07'01" | 00:22'06" |
4 | 05'55" | 00:28'01" |
5 | 05'55" | 00:33'56" |
6 | 06'25" | 00:40'21" |
7 | 06'07" | 00:46'28" |
8 | 06'38" | 00:53'06" |
8.0 | 05'16" | 00:53'20" |