10.0 km | 01:06:18 | 06:37/km日期: 2019-07-17 21:11 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11444 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'35" / 06'59" / 05'50" / 06'47" / 06'46" / 06'11" / 06'04" / 06'15" / 06'20" / 06'41" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'54") | 1002 / 1002 | 162 / 79 |
2 | | 07'04" (+01'16") | 1001 / 2004 | 166 / 84 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3004 | 171 / 100 |
4 | | 06'59" (+01'11") | 1001 / 4006 | 169 / 84 |
5 | | 06'43" (+00'55") | 1002 / 5009 | 171 / 86 |
6 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 6010 | 175 / 90 |
7 | | 06'08" (+00'20") | 1001 / 7011 | 178 / 91 |
8 | | 06'20" (+00'32") | 1000 / 8011 | 177 / 88 |
9 | | 06'24" (+00'36") | 1002 / 9014 | 177 / 87 |
10 | | 06'37" (+00'49") | 1002 / 10016 | 176 / 85 |
11 | | 11'37" (+05'49") | 4 / 10020 | 240 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
44.02 km Mizuno 黑皇速 累積 :
591.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'59" | 00:14'34" |
3 | 05'50" | 00:20'24" |
4 | 06'47" | 00:27'11" |
5 | 06'46" | 00:33'57" |
6 | 06'11" | 00:40'08" |
7 | 06'04" | 00:46'12" |
8 | 06'15" | 00:52'27" |
9 | 06'20" | 00:58'47" |
10 | 06'41" | 01:05'28" |
10.0 | 38'56" | 01:06'18" |