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何世揚
台北市
ID 419926
13 位追隨者
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何世揚
200.6 km
|
06:50:49
|
29.3 km/h
日期:
2019-07-20 05:58
-
總爬升:
1228 m
-
平均心率:
149
-
踏頻:
81
-
卡路里:
3499 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(16)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
1177.07 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Jason liu
,
TestRunner
和其他
2
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.9
1.0 %
2
18.3
4.0 %
3
31.6
-2.4 %
4
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-3.2 %
5
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17
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18
24.2
2.7 %
19
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1.8 %
20
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21
20.6
4.6 %
22
20.1
3.2 %
23
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5.3 %
24
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-2.1 %
25
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-2.1 %
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-2.0 %
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-8.5 %
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-1.1 %
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2.4 %
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-1.1 %
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3.5 %
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3.7 %
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-2.0 %
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-1.1 %
141
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25.0
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1.0 %
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39.6
-3.1 %
200.6
24.3
-0.1 %
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10.1 km
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上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
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上傳了新日誌
14.2 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
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02:45:51
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08:07/km
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