電子李(18^ 3長跑隊) 2019/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

電子李(18^ 3長跑隊) 新竹
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電子李(18^ 3長跑隊)

6.0 km | 00:36:41 | 06:05/km

日期: 2019-07-20 06:03 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'51" / 06'09" / 05'59" / 06'16" / 06'34" / 06'37" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

2

06'08"

(11'50")

06'08" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'50")

05'59" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'45")

05'55" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'04"

(29'49")

06'04" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 120.37 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Julian, 黃亮中和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'09"	00:12'00"
3	05'59"	00:17'59"
4	06'16"	00:24'15"
5	06'34"	00:30'49"
6	06'37"	00:37'26"
6.0	08'54"	00:37'40"

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