5.0 km | 00:26:25 | 05:14/km日期: 2019-07-19 05:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'13" / 05'17" / 05'06" / 05'00" / 04'44" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+03'00") | 235 / 235 |
2 | | 06'09" (+01'34") | 251 / 487 |
3 | | 05'33" (+00'58") | 255 / 742 |
4 | | 05'22" (+00'47") | 251 / 993 |
5 | | 05'31" (+00'56") | 253 / 1246 |
6 | | 05'08" (+00'33") | 252 / 1498 |
7 | | 05'10" (+00'35") | 251 / 1750 |
8 | | 05'15" (+00'40") | 253 / 2003 |
9 | | 04'57" (+00'22") | 255 / 2258 |
10 | | 04'58" (+00'23") | 251 / 2509 |
11 | | 05'08" (+00'33") | 252 / 2762 |
12 | | 05'04" (+00'29") | 252 / 3015 |
13 | | 05'08" (+00'33") | 253 / 3268 |
14 | | 04'57" (+00'22") | 258 / 3527 |
15 | | 05'10" (+00'35") | 247 / 3774 |
16 | | 04'53" (+00'18") | 255 / 4030 |
17 | | 04'48" (+00'13") | 252 / 4283 |
18 | | 04'35" | 250 / 4533 |
19 | | 04'42" (+00'07") | 258 / 4792 |
20 | | 04'52" (+00'17") | 243 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'17" | 00:11'30" |
3 | 05'06" | 00:16'36" |
4 | 05'00" | 00:21'36" |
5 | 04'44" | 00:26'20" |
5.0 | 04'40" | 00:26'30" |