鄭承軍 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄭承軍桃園
ID 93037

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8.0 km | 01:59:56 | 15:04/km

日期: 2019-07-19 07:11 - 總爬升: 225 m - 地點: 石門水庫壩頂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 15 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'06"

(15'06")

3.95 (-0.88)

993 / 993

2

15'21"

(30'27")

3.95 (-0.88)

1009 / 2003

3

12'23"

(42'50")

4.83

996 / 2999

4

14'27"

(57'17")

4.18 (-0.66)

1005 / 4005

5

15'20"

(01:12'37")

3.91 (-0.92)

998 / 5003

展開計圈分析

桃園

鄭承軍

石門大橋

·

桃園

鄭承軍

蔣公銅像前

·

桃園

鄭承軍

石門大橋

·

桃園

鄭承軍

滿水位，還是要節約用水。

·

桃園

鄭承軍

大灣坪涼亭

·

好久沒來石門水庫健走了！

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鄭承軍和 hunter 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'18"	00:15'18"
2	15'09"	00:30'27"
3	12'35"	00:43'02"
4	14'15"	00:57'17"
5	15'20"	01:12'37"
6	18'49"	01:31'26"
7	14'29"	01:45'55"
8.0	13'25"	01:58'50"

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